계피는 오랜 역사를 가진 향신료이자 약재로, 많은 사람들이 생활 속에서 접하고 있는 음식재료입니다. 자연의 크고 작은 혜택을 숨기고 있는 계피의 효능과 부작용에 대해 함께 알아보는 시간을 가져보죠. 어떻게 계피가 우리 건강에 도움을 줄 수 있으며, 주의해야 할 점은 무엇인지 탐구해보겠습니다. 계피의 효능과 부작용에 대한 이해를 통해 더 나은 식습관과 건강할 수 있는 방법을 모색해 보겠습니다.계피의 건강 효과 주요 항목 이름 주요 특성 수치 등급 추가 정보(비고) 항산화 효과 자유 라디칼 제거 높음 세포 손상 예방 혈당 조절 인슐린 민감도 향상 중간 당뇨..